コラーゲンでアンチエイジング
コラーゲンといえば、お肌の張りを保つための成分として、化粧品などにも広く使われていたり、食品としても女性に人気の成分ですよね。プルプルの美肌を保つために、コラーゲンが豊富な食品やコラーゲンを配合した食品も多くなりました。コラーゲンは、美容にも健康にも役立つ、とても優れた成分なのです。
アンチエイジングといって、まず思い浮かべるのが、美容の面ではないでしょうか。コラーゲンは、肌の内側から弾力を保つために使われる重要な成分です。しかし、コラーゲンは年々体内での生成量が減少してしまうため、ほおっておくと年とともに不足しがちになってしまいます。肌を内側から支えるコラーゲンが不足すると、肌の張りが失われてシワやタルミの原因になってしまうのです。若々しい肌を保つためには、十分なコラーゲンが欠かせません。コラーゲンそのものを摂るのもいいですが、体内でコラーゲンを作るための原料となるアミノ酸を意識して摂ることも大切です。
コラーゲンは、肌を美しく保つだけではなく、健康面でも重要な役割を果たします。それは、骨や軟骨の成分としても使われるためです。骨の原料というと、カルシウムをイメージしがちですが、実はコラーゲンもかなりの割合で使われています。さらに、骨と骨との間でクッションの役割を果たす軟骨の主成分としても、コラーゲンは活躍しているのです。コラーゲンが不足すると、骨がもろくなるばかりか、長年の使用ですり減った軟骨がどんどん小さくなってしまい、歩くたびに骨と骨が当たって痛みを感じるようになってしまいます。これが、年配の方に多い関節痛です。関節痛になると、歩くのが辛いために外出も控えるようになり、それまで行っていた趣味などもなかなか思うようにできないためストレスに感じる人も少なくありません。元気に歩いているときには思いもよらないことですが、歩けないというのはとても辛いことなのです。
このように、コラーゲンは、美容にも健康にも大切な役割を果たすため、アンチエイジングには欠かせない成分です。毎日の食事でコラーゲンを摂ることができるように気を付けるのはもちろん、不足しがちなコラーゲンを補うためのサプリメントを利用するのもよいでしょう。